folic acid -Những điều cần biết

Bạn dành chút thời gian đọc bài viết này,đảm bảo rất có ích cho bạn và gia đình.Bạn đã bao giờ nghe đến Axit folic chưa? MÌnh sẽ cho các bạn biết Axit folic là gì? và tác dụng dùng để làm gì?

Acit folic ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể người

Đối với những người thiếu máu hay những bà mẹ mang thai chắc hẳn đã nghe đến Acit folic và sắt.Sắt cũng khá quen thuộc với chúng ta còn Axit folic thì sao? .Chúng là gì và có tác dụng gì trong cơ thể chúng ta.

Thực phẩm giàu Axit folic bạn cần biết !
Thực phẩm giàu Axit folic bạn cần biết !

Axit folic là gì?

Axit folic là một vitamin nhóm B (cụ thể là B9),đảm nhiệm vai trò quan trọng trong việc sản xuất tế bào máu đỏ và ống thần kinh tủy sống,não.chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy trong sản phẩm mì, gan, măng tây, củ cải, bông cải xanh, cải bruxen và rau bina,đậu khô, đậu Hà Lan, đậu lăng, cam.

Đặc điểm & hàm lượng

  • Viên nang, thuốc uống: 5 mg, 20 mg.
  • Dung dịch, thuốc tiêm, như sodium folate: 5 mg/mL.
  • Viên nén, thuốc uống: 400 mcg, 800 mcg, 1 mg.
  • Viên nén, thuốc uống [không chất bảo quản]: 400 mcg, 800 mcg.
Bổ xung đầy đủ Axit folic cho cơ thể
Bổ xung đầy đủ Axit folic cho cơ thể

Tác dụng

Axit folic đặc biệt quan trong cho phụ nữ có thai

  • Giảm rủi ro sinh non, nhẹ cân
  •  Sẩy thai, phát triển kém trong bụng mẹ
  • Hạn chế nguy cơ hở môi và vòm miệng
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh tim bẩm sinh
  • Giảm nguy cơ bệnh Alzheimer: não bị suy thoái

Lưu ý : Theo khuyến cáo phụ nữ có thai trước 3 tháng nên bổ xung axit folic để đảm bảo cơ thể hấp thụ đầy đủ và chuyển hóa cho thai nhi.

Hướng dẫn sử dụng

Người lớn thiếu Axit folic :

  • Dùng 1 mg uống hoặc tiêm bắp, tiêm/1 lần 1 ngày đối với người thiếu máu hồng cầu
  • Dùng 400-800 mcg uống hoặc tiêm/1 lần 1 ngày đối với người thiếu Axit folic
  • Phụ nữ trong độ tuổi sinh con, mang thai và phụ nữ cho con bú nên dùng 800 mcg hoặc tiêm bắp/1 lần 1 ngày
  • Dùng thường xuyên đến khi cân bằng được lượng cần thiết cho cơ thể.

Trẻ em thiếu Axit folic :

  • Trẻ sơ sinh: cho trẻ dùng 0,1 mg uống hoặc tiêm/1 lần 1 ngày
  • Trẻ dưới 4 tuổi: cho trẻ dùng lên đến 0,3 mg uống hoặc tiêm / 1 lần 1 ngày
  • Trẻ từ 4 tuổi trở lên: cho trẻ dùng lên đến 0,4 mg uống hoặc tiêm / 1 lần 1 ngày

trẻ em để bổ sung vitamin và khoáng chất :

  • Trẻ sơ sinh thiếu tháng: cho trẻ dùng liều 50 mcg một ngày (15 mcg/kg/ngày);
  • Trẻ sơ sinh đủ tháng và trẻ sơ sinh 1-6 tháng: cho trẻ dùng liều 25-35 mcg một ngày;
  • Trẻ 1-3 tuổi: cho trẻ dùng liều 150 mcg một ngày;
  • Trẻ 4-8 tuổi: cho trẻ dùng liều 200 mcg một ngày;
  • Trẻ 9-13 tuổi: cho trẻ dùng liều 300 mcg một ngày;
  • Trẻ 14 tuổi trở lên: cho trẻ dùng liều 400 mcg một ngày.

Ngoài ra,Axit folic có tác dụng phụ không đáng kể,trong thời gian sử dụng gặp bất thường thì bận nên đến gặp bác sỹ để tư vấn và thăm khám kỹ hơn.

Những đối tượng không nên sử dụng

  • Bệnh thận (hoặc nếu bạn đang chạy thận nhân tạo);
  • Thiếu máu ,thiếu máu ác tính
  • Nhiễm trùng;
  • Nghiện bia rượu

Khi quên uống hoặc uống quá liều

  • Nếu quên uống thuốc thì bạn nên dùng liều tiếp theo không được uống gấp đôi liều.
  • Nếu bạn uống quá liều nên đến ngay bệnh viện hoặc trạm y tế gần nhất .

Qua bài viết này chắc hẳn các bạn đã biết sự quan trong của Axit folic rồi đúng không ạ.Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý để có một cơ thể khoẻ mạnh .

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *